Das Event ist für jeden geeignet, der seine physische und mentale Gesundheit verbessern möchte. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen!

Die Teilnahme setzt den Grundstein für eine lebenslange Reise der Selbstentdeckung und - Verbesserung. Hier sind einige der langfristigen Vorteile, die du erwarten kannst: Gesteigerte Stressresilienz: Durch regelmäßige Praxis der Atemtechniken und Kälteexposition lernst du, besser mit Stress umzugehen, was zu einer dauerhaften Reduzierung von Angst und Stress im Alltag führen kann. Verbesserte Immunfunktion: Die Methode hat gezeigt, dass sie das Immunsystem stärken kann, was dich widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht und zu einer allgemein besseren Gesundheit beiträgt. Erhöhte Energie und Vitalität: Die einzigartige Kombination aus Atemübungen, Kälteexposition und Mindfulness kann dein Energielevel steigern und dir helfen, dich jeden Tag lebendiger und energiegeladener zu fühlen. Verbesserte Konzentration und mentale Klarheit: Die Praxis fördert eine tiefere Konzentration und mentale Klarheit, die dir hilft, fokussierter zu arbeiten und zu lernen sowie kreativer zu denken. Tiefere Verbindung zum eigenen Körper: Du entwickelst ein besseres Verständnis und eine stärkere Verbindung zu deinem Körper, was zu einem erhöhten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität führt.

Personen mit schweren gesundheitlichen oder psychischen Bedingungen sollten sich vorab mit einem Arzt bzw. einem Fachmann für psychische Gesundheit austauschen. Besondere Vorsicht ist bei Herzproblemen, hohem Blutdruck, früheren Schlaganfällen oder Herzinfarkten, Nierenerkrankungen, Angina Pectoris, Raynaud-Syndrom Typ I, Migräne, kurz nach Operationen, frisch Entbundenen, Trägern von Metallimplantaten, Augenleiden, Panikstörungen, Kälteurtikaria und schwerem Asthma geboten.